Nuevo Estudio Revela Como Una Dieta Rica En Fitonutrientes Ayuda A Aumentar Las Defensas Y le Da Una Salud Optima
Recientes Estudios Confirman lo que el Doctor Carl Renhborg Descubrio En 1915 Sobre Como Aumentar Las Defensas
Nuevos Estudios realizados en todo el mundo han demostrado que una dieta rica en fitonutrientes resulta fundamental para una salud óptima. Para obtener todo lo que necesitas, deberías consumir frutas y vegetales de las 5 categorías diferentes de color.
Por supuesto, deberías ingerir frutas y vegetales frescos de las 5 categorías de color (Amarillo, Rojo, Verde, Blanco, violeta) siempre que puedas, es una manera de como Aumentar Las Defensas, pero, ¿con cuánta frecuencia es posible ingerir todo el rango?
Cuantas Frutas comes al dia?, cuantas Verduras?, Según nutricionistas y estudios, dicen debemos consumir entre 9 a 12 frutas y verduras al dia. La pregunta es. Lo hace Usted a diario?
La ciencia está demostrando ahora la clave que ayuda a tener una mejor salud, y esa clave son los fitonutrientes. Un reporte reciente encontro que 8 de 10 Americanos no cuentan con los beneficios de una optima salud.
Y esto tambien esta incluyendo al promedio de hispanos que radican en los Estados Unidos, ya que no cuentan con una dieta rica en frutas y verduras. Recuerden el consumo de estos nutrientes debe ser diario. Esto nos ayudaria a Aumentar Las Defensas
Al preguntarle a las personas cuantas frutas y verduras comen dicen 3 a 5 en la semana, y en epoca de Verano suelen incrementar un poco el consumo de fruta por el calor, pero y las demas epocas del año?.
Que es un fitonutriente…?
Muchos de los pigmentos que dan color a las frutas y verduras, contienen muchos compuestos que pueden combatir enfermedades degenerativas del cuerpo humano.
No son ni vitaminas ni tampoco son minerales. Son Fitonutrientes, estas son sustancias químicas presentes en las plantas y frutas, las cuales son responsables de darle color y sabor y lo que es más importante protegerlas de los rayos ultravioletas.
De esta manera ayudan a combatir infecciones, bacterias y otras afecciones virales, todo esto porque tienen un gran poder de protección. Por lo consiguientes estarias empezando a Aumentar Las Defensas.
Sabe cuanta dosis de color consume a diario?, Enfrentate a un estudio de color y analisis de tu nutricion diaria y obtendras un estudio detallado de tu evaluacion nutricional Obten tu analisis y Empieza a Aumentar Las Defensas Aqui.
Pero Si quieres seguir ampliando este interesante tema y luego hacer tu evaluación, bienvenido. Estamos seguros que despues de seguir leyendo este artículo querras saber cual es tu analisis.
En los Fitonutrientes encontramos compuestos como Flavonoides, carotenoides, luteina y otros. Los fitonutrientes no tienen valor nutricional, pero actuan como antioxidantes protegiendo el ADN celular y evitando mutaciones que pueden causar Cáncer. Esta es una manera efectiva de Aumentar Las Defensas.
Ademas ayudan a desintoxicar al cuerpo de los agentes de la contaminación ambiental, fortalecen el sistema inmunológico, protegen al cuerpo de desarrollar enfermedades cronicas tales como cataratas, artritis, tensión alta, deabetes, enfermedades cardiacas entre otras.
A continuacion les mostraremos un ebook dinamico, donde podran obtener una información completa de lo que representa cada color en nuestro cuerpo y los beneficios que esto lleva a Aumentar Las Defensas.
A estos compuestos exoticos encontrados en las frutas y las verduras son Los fitonutrientes o fitoquímicos, los cuales estimulan la producción de células protectoras reparando las células de las plantas, de la misma manera lo hacen en el ser humano. Sirviendonos entonces a Aumentar las Defensas.
5 fuentes de fitonutrientes que no se puede ignorar si queremos seguir siendo sanos y libre de cáncer. Licopeno, Resveratrol, Quercetina, Hesperidina, EGCG.
Personalmente vivi una situación bien difícil cuando llegue a los Estados Unidos, empece a sentir dolores muy fuertes en todas mis articulaciones, especialmente mis rodillas, al punto que estaba prácticamente arrastrándome para poder caminar, empece a elevar mi sistema inmunológico, y a incluir mas colores a mi alimentación, a tomar suplementos vitamínicos con antioxidantes y mi recuperación fue extraordinaria. Me base mucho en el Libro “Lo que su medico ignora acerca de la medicina nutricional puede estarlo matando” del Doctor Ray D. Strand.
“En un estudio realizado por Strang-Cornell de Nueva York el Laboratorio de Investigación del Cáncer; Las mujeres que consumieron una dieta alta en vegetales, experimentaron una dramática caída en los niveles de estrógeno, lo que significa que estos vegetales son herramientas de gran alcance para luchar contra el cáncer de mama. Esto se debe a que fitonutrientes o antioxidantes en estos vegetales desactivan estrógenos potentes, evitando así que las células sensibles a los estrógenos, especialmente en el pecho, desarrollen tumores.”
Si una persona tiene cáncer, esto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales. Esto puede ser genético, ambiental, alimenticio o factores del estilo de vida. Una forma de combatir la múltiple deficiencia nutricional, es cambiando la dieta e incluir suplementos alimenticios que refuercen el sistema inmunológico.
Encuestas sobre regimen alimenticio en los Estadounidenses, indican que el 30% al 50% del todal de calorias ingeridas, provienen de alimentos altamente procesados, adulterados y falto de nutrientes. Este tipo de alimentacion no nos permite aumentar las defensas.
Miren este dato curioso en una harina blanca al procesarla se le ha quitado el 60% de su calcio original, el 71% de su fósforo, el 75% de hierro y el 67% de cobre, inclusive la perdida de vitaminas es similiar. Cree usted que podria Aumentar las defensas Asi?
Entonces es una muy buena opción, empezar a cambiar hábitos alimtencios, e incorporar a nuestra dieta diaria todo un arco iris de color, Para Aumentar Las Defensas.
